Как научиться радоваться? Простая инструкция

Дорогие братья и сестры!
Часто окружающая действительность дает нам мало поводов для радости. Но как же тогда исполнить заповедь: "Всегда радуйтесь... за все благодарите" (1 Фес. 5:16-18)? А ведь в благодарности уже присутствует радость, умиротворение, поэтому нам жизненно важно научиться благодарить!

Предлагаем вам, друзья, в качестве подспорья ежедневник "Всегда радуйтесь!". Пользоваться им удобно и просто:

Утром, после молитвы и зарядки, потратьте пять минут на то, чтобы записать, за что вы сегодня благодарны Господу. По сути, это будет продолжением вашей утренней молитвы.
Поводом к благодарности могут быть совсем простые вещи, например:

Благодарю Тебя, Боже, за то, что:

• у меня сегодня есть пища на столе
• мне удалось выспаться
• на улице светит солнце

А могут быть и более глобальные, например:

Благодарю Тебя, Боже, за то, что:

• у меня мирное небо над головой
• я чувствую Твою любовь и заботу обо мне
• рядом со мной близкие и любимые люди

Желательно каждый день писать что-то новое, но это не обязательно, можно и повторяться, если какая-то вещь очень значима для вас.

Старайтесь не пропускать ни одного дня, помните, что нам очень важно выработать привычку к благодарению!
С помощью этого простого упражнения вы сможете более глубоко и полно испытать чувство благодарности Господу и научиться выражать его своими словами.

В конце дня, перед вечерними молитвами или после них (как вам больше нравится), выделите 5 минут на то, чтобы спокойно сесть и подвести итоги этого дня. Вспомните и запишите, что хорошего и радостного произошло с вами сегодня, чем порадовали вас другие люди или вы сами.
Поводом для радости могут быть совсем маленькие, кажущиеся незначительными события, например:

Поводы для радости в сегодняшнем дне:

• мне удалось встать вовремя и не опоздать на работу
• я улыбнулся пожилой соседке, и она тоже ответила мне улыбкой
• коллега на работе принёс мне чашечку горячего чая

А могут быть и очень важные для вас события или достижения, например:

Поводы для радости в сегодняшнем дне:

• мне удалось устроиться на хорошую работу
• мою маму выписали из больницы
• я собрал и отнёс в фонд помощи бездомным много ненужной мне одежды

Когда мы учимся фиксироваться на счастливых и радостных моментах жизни, то в нашем сердце просыпаются любовь и благодарность к людям и Господу. Видя проявленную к нам доброту, мы испытываем ответное желание сделать себя и этот мир ещё лучше и радостнее, у нас пробуждается мотивация к работе над собой и добрым делам.

Вот такие полезные задания есть в нашем ежедневнике "Всегда радуйтесь!".А также еще много интересного и необычного - расскажем об этом в следующих публикациях!